
Problemy z zasypianiem, gonitwa myśli, trudność z koncentracją czy ciągłe napięcie nerwowe – coraz więcej osób mierzy się z tymi wyzwaniami na co dzień. W poszukiwaniu naturalnych sposobów na poprawę jakości snu i redukcję stresu wiele osób sięga po związek jakim jest kwas gamma-aminomasłowy (GABA) – neuroprzekaźnik, który odgrywa kluczową rolę w regulowaniu pobudliwości mózgu i wspiera wewnętrzny spokój. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest GABA, jak działa w organizmie i w jakich sytuacjach warto rozważyć suplementację.