Adaptogeny - naturalne wsparcie dla twojej witalności

Adaptogeny – czym są? 

Jeśli interesuje się kwestia adaptogeny co to, warto zgłębić więcej informacji na ich temat. Dlatego na wstępie pozwolimy sobie wyjaśnić, czym one są tak właściwie. Adaptogen jest to roślina, która ma pozytywny wpływ na umysł jak i bezpośrednio na ciało. Adaptogenem możemy nazwać roślinę, która wzmacnia ogólną odporność organizmu na stres oraz wykazuje właściwości poprawiające funkcje poznawcze (pamięć i koncentrację). Adaptogeny wykazują wiele innych pozytywnych właściwości wspierających ludzki organizm. Sprawdź już teraz, czy adaptogeny są dla Ciebie!

Właściwości adaptogenów

Adaptogeny wykazują szeroki wachlarz właściwości, które pozytywnie wpływają na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Oto kilka kluczowych obszarów ich działania.

• Zwiększenie odporności na stres.

• Poprawa funkcji poznawczych.

• Detoksykacja organizmu.

• Stymulowanie układu autoimmunologicznego.

• Wsparcie procesu metabolicznego.

• Utrzymywanie dobrej kondycji psychicznej i wydajności fizycznej.

Rodzaje adaptogenów

Istnieje wiele różnych rodzajów adaptogenów. Do tych najważniejszych i zarazem słynących z dobroczynnych właściwości dla organizmu zaliczyć można:

• Ashwagandha – to roślina o silnych właściwościach adaptogennych. Badania naukowe potwierdzają jej skuteczność w redukowaniu odczuwanego poziomu stresu, łagodzeniu lęku i poprawie jakości snu. Ale to nie jedyne zalety ashwagandhy! Roślina wykazuje również właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Wspomaga regulację pracy układu immunologicznego, co czyni ją świetnym sprzymierzeńcem w walce z wszelkimi infekcjami. Ponadto adaptogeny z ashwagandhą zmniejszają odczuwane zmęczenie. To idealne rozwiązanie dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia i potrzebują dodatkowego wsparcia.

• Bacopa monnieri – to roślina adaptogenna znana i ceniona w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Przede wszystkim ułatwia przyswajanie wiedzy i nowych umiejętności. Poprawia mikrokrążenie krwi w mózgu, zapewniając komórkom mózgowym odpowiednią ilość tlenu i składników odżywczych. Bacopa monnieri wzmacnia funkcje poznawcze, wpływa na pamięć, koncentrację i zdolność logicznego myślenia, szczególnie u osób starszych. Pomaga radzić sobie ze stresem.

• Cordyceps – to grzyby adaptogenne wpływające przede wszystkim na poziom testosteronu. To z kolei może prowadzić do poprawy jakości życia seksualnego, zwiększenia siły mięśniowej i gęstości kości, a także zmniejszenia zmęczenia. Kordyceps jest również silnym stymulatorem układu odpornościowego. Zawiera naturalne związki chemiczne, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje bakteryjne i wirusowe. Grzyb ten może być pomocny w leczeniu przeziębień, grypy i chorób górnych dróg oddechowych. Oprócz wspomnianych właściwości kordyceps wspomaga prawidłową florę bakteryjną jelit i chroni wątrobę.

• Gotu Kola – zawiera saponiny, które wykazują działanie uspokajające i przeciwlękowe. Badania wykazały, że regularne spożywanie suplementu diety z Gotu Kola może zmniejszać objawy lęku, stresu i nerwowości. Roślina ta może również poprawić jakość snu i ułatwić zasypianie. Adaptogen posiada właściwości przeciwbakteryjne, które mogą być pomocne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych. Gotu Kola może przyspieszyć leczenie ran i owrzodzeń.

• Korzeń maca – to rosnąca w Andach roślina o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Od wieków stosowana przez Peruwiańczyków, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Maca jest bogatym źródłem antyoksydantów, które chronią komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzięki temu może spowalniać procesy starzenia się, wzmacniać odporność i zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych. Roślina łagodzi objawy stresu, poprawia koncentrację i pamięć, a także wzmacnia kości i zęby. Ponadto zwiększa libido zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, a także łagodzi przykre objawy menopauzy i miesiączek, takie jak bóle podbrzusza, wahania nastroju i nadmierna potliwość.

• Różeniec górski – roślina ta ma niezwykłe właściwości prozdrowotne. Jedną z kluczowych zalet różeńca górskiego jest jego zdolność do stymulowania procesów anabolicznych w organizmie. W rezultacie zioło przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości fizycznej, dzięki czemu jest cennym suplementem dla osób aktywnych. Różeniec górski wykazuje również korzystny wpływ na układ krwionośny, wspomagając pracę serca i poprawiając krążenie krwi. To z kolei przekłada się na lepsze dotlenienie wszystkich tkanek organizmu i może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie. Działanie adaptogenne różeńca objawia się między innymi zmniejszeniem uczucia zmęczenia, poprawą nastroju, koncentracji i pamięci. Ponadto roślina wykazuje właściwości przeciwmigrenowe, a także wspomaga organizm w regulacji gospodarki glikemicznej, pracy wątroby i żołądka.

• Żeń-szeń – to od wieków ceniona roślina o niezwykłych właściwościach zdrowotnych i wszechstronnym działaniu na organizm. Szczególnie korzystnie wpływa na pracę mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się. Jego silne działanie antyoksydacyjne chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wzmacniając odporność organizmu i spowalniając procesy starzenia. Żeń-szeń pozytywnie wpływa także na układ sercowo-naczyniowy, regulując ciśnienie krwi i obniżając poziom cholesterolu. 

Adaptogeny – jakie wybrać?

Doświadczane dolegliwości determinują wybór odpowiedniego adaptogenu. Podczas doboru odpowiedniego preparatu kieruj się zatem indywidualnymi potrzebami. Stawiaj na produkty, które mają sprawdzony i potwierdzony skład. Strzałem w dziesiątkę są nasze preparaty w postaci kapsułek lub tabletek, które są wolne od substancji toksycznych, konserwantów, sztucznych zapachów i polepszaczy smaku. Nie zapominaj jednak, że przyjmowanie suplementów diety nie powinno być jedyną formą terapii. 

Adaptogeny – dla kogo?

Najlepsze adaptogeny są szczególnie polecane osobom:

• narażonym na przewlekły stres;

• przepracowanym;

• chronicznie zmęczonym;

• z obniżonym nastrojem;

• trenującym sport zawodowo.

Czy adaptogeny są bezpieczne?

Czy adaptogeny są bezpieczne? Pytanie to stawia sobie coraz więcej osób ze względu chociażby na rosnącą świadomość na temat naturalnych metod wsparcia organizmu. Otóż preparaty zawierające rośliny adaptogenne nie stanowią zagrożenia dla zdrowia większości osób, jeśli są przyjmowane w zalecanych dawkach. W przeciwnym wypadku mogą wystąpić problemy z układem pokarmowym takie jak nudności lub biegunka, senność, nadmierne pobudzenie bądź rozdrażnienie, a także ból głowy.

Wiele osób zastanawia się jeszcze nad jedną ważną kwestią, a mianowicie jak łączyć adaptogeny. Należy pamiętać, że mechanizmy działania poszczególnych preparatów różnią się między sobą. Mimo że adaptogeny są bezpieczne indywidualna konsultacja medyczna umożliwia uniknięcie potencjalnych interakcji i skutków ubocznych.

Adaptogeny – przeciwwskazania

Jak już wspomnieliśmy, choć adaptogeny są ogólnie bezpieczne i mogą być stosowane przez większość osób, przed rozpoczęciem kuracji zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Przeciwwskazaniami do stosowania adaptogenów to ciąża i okres karmienia piersią.

Oprócz przeciwwskazań wymienionych powyżej, przed rozpoczęciem stosowania adaptogenów należy również poinformować lekarza o przyjmowanych lekach, istniejących schorzeniach i alergiach. 

Adaptogeny a alkohol

Wpisując w wyszukiwarkę frazę adaptogeny a alkohol dowiesz się, że na czas przyjmowania preparatów z ziołami lub grzybami adaptogennymi, warto zrezygnować ze spożywania tego rodzaju trunków. Łączenie tych dwóch substancji może osłabiać pożądane działanie suplementów diety z roślinami adaptogennymi, a nawet prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Pamiętaj!

Preparaty, które zawierają rośliny adaptogenne nie zastępują zdrowej diety, snu i regularnej aktywności fizycznej. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów skonsultuj się z lekarzem. Stosuj preparaty zgodnie z zaleceniami. Obserwuj swoje samopoczucie. Jeśli adaptogeny skutki uboczne wywołają, zasięgnij porady specjalisty.

Jeśli poszukujesz sprawdzonych i bezpiecznych suplementów diety z adaptogenami, koniecznie sprawdź nasz asortyment. Proponujemy bio preparaty, które możesz dostosować do indywidualnych potrzeb.