Witamina E w kroplach, kapsułkach, płynie i tabletkach

Jaką funkcję w organizmie pełni witamina E?

Witamina E pełni funkcję antyoksydacyjną. Jej głównym zadaniem jest ochrona komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które mogą powstawać w wyniku procesów metabolicznych oraz ekspozycji na czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia środowiska. Ponadto witamina E odgrywa istotną rolę we wspieraniu układu immunologicznego oraz zachowaniu odpowiedniego poziomu krzepliwości krwi. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w witaminę E przyczynia się więc do utrzymania zdrowia organizmu i zapobiegania wielu chorobom.

Gdzie występuje witamina E?

Wiele osób zastanawia się, co zawiera witaminę E. Związek ten jest obecny w wielu produktach spożywczych zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Źródła witaminy E to przede wszystkim:

• olejek z kiełków pszennych,

• olejek z pestek winogron,

• ziarna słonecznika,

• migdały

• pestki dyni,

• oliwa z oliwek,

• olej słonecznikowy,

• tłuste ryby morskie,

• płatki owsiane,

• orzechy laskowe.

Warto w tym miejscu zaznaczyć, że nie tylko w tych produktach znajduje się witamina E. Gdzie występuje jeszcze ten związek? Pomidory, kiwi, awokado, marchew, jagody, brokuły oraz szpinak to produkty bogate w witaminę młodości.

Jakie są przyczyny i objawy niedoboru witaminy E?

Niedobór witaminy E jest rzadkim zjawiskiem, które może wystąpić u niektórych jednostek. Najczęściej dotyka osób borykających się z zaburzeniami wchłaniania tłuszczu, mukowiscydozą oraz celiakią. Brak tej witaminy może objawiać się różnorodnymi dolegliwościami. Są to:

• uczucie chronicznego zmęczenia,

• problemy z koncentracją,

• rozdrażnienie,

• anemia,

• pogorszenie widzenia,

• wypadanie włosów,

• zwiększona podatność na infekcje,

• bolesność i zanik mięśni.

Nadmiar witaminy E w organizmie - objawy

Witaminę E trudno przedawkować w naturalny sposób poprzez pożywienie. Jednak należy zachować ostrożność podczas przyjmowania suplementów zawierających olejek z witaminy E. Objawy nadmiaru tej substancji mogą być różnorodne. Osoby, które przyjmują nadmierną ilość składnika, mogą doświadczać bólów głowy, uczucia zmęczenia, zaburzeń jelitowych i osłabienia pracy mięśni.

W jaki sposób należy suplementować witaminę E?

Suplementacja witaminy E powinna być przeprowadzana z rozwagą i uwzględnieniem zaleceń zdrowotnych, a także indywidualnych potrzeb organizmu. Oczywiście niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który określi, czy istnieje konieczność przyjmowania preparatów i dostosuje dawkę.

Wiele osób zadaje sobie pytanie, ile wynosi zalecane dobowe spożycie związku, jakim jest witamina E. Dawka różni się od płci, wieku, a także współistniejących schorzeń i wynosi odpowiednio:

• dla dzieci – 6 mg,

• kobiety – 8 mg,

• mężczyźni – 10 mg,

• kobiety w ciąży - 15-19 mg,

• osoby w podeszłym wieku - 20-50 mg.

Interesuje Cię kwestia, dlaczego witamina E jest na receptę w innych miejscach, a u nas możesz ją nabyć bez? Nasze produkty są zarejestrowane jako suplementy diety, stąd nie podlegają obowiązkowi wystawienia recepty. 

Jak działają suplementy z witaminą E?

Witamina E to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że potrzebuje tłuszczów do prawidłowego wchłaniania w przewodzie pokarmowym. Nie wiesz, jak działają suplementy, w których jest witamina E? Właściwości tego związku to:

• ochrona skóry – witamina E na twarz ma działanie nawilżające oraz łagodzące i może być wykorzystywana do redukcji zmarszczek, a także poprawy jędrności skóry,

• działanie przeciwzapalne - witamina E przyspiesza gojenie się ran, a także niweluje przebarwienia,

• wsparcie układu odpornościowego – pomaga w zwalczaniu infekcji i utrzymując zdrowie organizmu.

Na co jest witamina E? Co jeszcze wspiera? Związek ten bierze udział w produkcji nasienia u mężczyzn. Tym samym wpływa korzystnie na płodność u panów.

Wiesz już, czym jest witamina E, na co pomaga i jakie są objawy jej deficytu oraz nadmiaru w organizmie. Regularne spożywanie produktów bogatych w witaminę E, może przyczynić się do zapewnienia odpowiednich ilości tego składnika. Witamina E działanie ma bowiem pozytywne i istotne dla wielu aspektów zdrowia. Jeśli chcesz zaopatrzyć się w naturalne suplementy diety, koniecznie sprawdź ofertę Biodly.pl. Oferujemy certyfikowane produkty jednoskładnikowe, a także preparaty ADEK, w których obecna jest witamina młodości. Odpowiedzi na pytanie, która forma witamin E będzie najlepsza dla Ciebie, z pewnością udzieli Ci Twój lekarz po wcześniejszej konsultacji.