Maca - moc natury dla Twojego zdrowia i witalności

Maca – co to jest?

Maca, znana również jako peruwiański żeń-szeń, trawa pieprzowa lub pieprzowe ziele, to roślina o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych ceniona od wieków przez rdzennych mieszkańców Andów. Ten pochodzący z Peru korzeń zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, stając się naturalnym suplementem o szerokim spektrum działania. Sekret fenomenu macy tkwi w jej bogatym składzie. Zawiera ona aż 18 niezbędnych aminokwasów, w tym między innymi argininę, leucynę, walinę, fenyloalaninę, lizynę, izoleucynę, metioninę, histydynę oraz treoninę. Co jeszcze znajdziesz w korzeniu maca? Białko i błonnik pokarmowy to kolejne ważne składniki. Dzięki temu maca wartości odżywcze ma wysokie. To czyni trawę pieprzową doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie i dbających o prawidłowy rozwój mięśni.

Wyciąg z korzenia maca zawiera flawonoidy, antocyjany, garbniki, saponiny, alkaloidy i sterole. Ponadto sproszkowany korzeń maca dostarcza organizmowi szereg cennych witamin i minerałów, takich jak wapń, magnez, żelazo, cynk, potas, witaminy z grupy B i witaminę C.

Maca wyglądem przypomina nieco korzeń pietruszki, selera lub rzepy, a jej kształt i kolor mogą się różnić w zależności od odmiany. Spotkać można macę bulwiastą, wydłużoną, kremowo-żółtą, zieloną, fioletową, a nawet czarną. 

Korzeń maca – działanie i właściwości

Korzeń maca właściwości zdrowotne wykazuje liczne. Spośród korzyści dla organizmu należy wymienić między innymi działanie na poprawę płodności i libido. Badania wskazują, że pieprzowe ziele może także regulować poziom hormonów u kobiet w okresie menopauzy i mężczyzn z zaburzeniami funkcji seksualnych. Korzeń maca poprawia ruchliwość plemników, a także zwiększa produkcję spermy.

Z pozytywnych właściwości macy mogą korzystać seniorzy. Peruwiański żeń-szeń stymuluje bowiem przyrost masy kostnej, przywraca prawidłową strukturę kości i zwiększa zawartość wapnia w tkance kostnej. Ponadto maca korzeń mielony:

• wspiera działania adaptogenne;

• niweluje zmęczenie i zwiększa wytrzymałość;

• poprawia koncentrację;

• działa antyoksydacyjnie;

• wspomaga układ nerwowy;

• reguluje poziom cukru we krwi.

Maca – kiedy suplementować i jak długo?

Jak już wspomnieliśmy, korzeń maca jest ceniony za swoje wielokierunkowe korzyści dla zdrowia. Dlatego jego przyjmowanie powinny rozważyć w szczególności są osoby poszukujące naturalnego sposobu na poprawę energii, kobiety w okresie menopauzy i pary z problemami płodności. Jak długo należy stosować korzeń maca? Niektórzy eksperci sugerują, że dla optymalnych efektów i uniknięcia ewentualnych skutków ubocznych, warto stosować suplementy diety z przerwami. Popularną strategią jest cykl 3 na 1, czyli 3 tygodnie przyjmowania macy, 1 tydzień przerwy.

Korzeń maca – kiedy zaczyna działać?

Korzeń maca – kiedy efekty? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które decydują się na suplementację naszymi preparatami. Niektórzy mogą doświadczać lepszeg samopoczucia i większej energii po pierwszych tygodniach stosowania. Jednak dla bardziej wymiernych rezultatów, takich jak poprawa parametrów hormonalnych czy zwiększenie libido, zaleca się cierpliwość i konsekwencję w suplementacji.

Maca – rano czy na noc?

Jeśli rozważasz stosowanie suplementów diety z korzeniem maca, pamiętaj, aby preparatu lepiej nie spożywać na noc. Produkty z peruwiańskim żeń-szeniem wspierają bowiem pobudzenie organizmu i dodają energii.

Dawkowanie maca

Zaopatrzyłeś się w preparat zawierający korzeń maca? Jak stosować suplement diety? Przede wszystkim musisz pamiętać, że sposób przyjmowania zależy od formy produkty z peruwiańskim żeń-szeniem. Decydując się na korzeń maca tabletki oraz kapsułki należy postępować zgodnie z zaleceniami zawartymi w ulotce dołączonej do produktu. Ponadto dobrze jest wziąć pod uwagę ogólny stan zdrowia i wiek. Warto także skonsultować się z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiedni preparat zawierający korzeń maca. Dawkowanie suplementu diety pod okiem specjalisty to kluczowy krok w zapewnieniu bezpiecznego i skutecznego stosowania preparatu.

W niektórych przypadkach spożywanie suplementów diety z trawą pieprzową w nadmiarze może wywoływać skutki uboczne. Zalicza się do nich migrenę, zmiany nastroju oraz bezsenność. Z uwagi na to, że maca ma działanie pobudzające, może podwyższać ciśnienie tętnicze, a w efekcie może doprowadzić do zaburzenia pracy serca czy wystąpienia duszności.

Maca – jak wybrać odpowiedni preparat?

Dobierając preparat z wyciągiem z korzenia maca, należy zwrócić uwagę na skład suplementu diety. Warto stawiać na preparaty wolne od sztucznych konserwantów, barwników i wypełniaczy. Ważne jest również, aby wybierać preparaty pochodzące od renomowanych producentów, których produkty są poddawane regularnym kontrolom jakościowym.

Maca – przeciwwskazania

Warto wiedzieć, że nie każdy może przyjmować suplementy, które mają w składzie sproszkowany korzeń maca. Przeciwwskazania do stosowania preparatów z peruwiańskim żeń-szeniem mają Ci, którzy zmagają się z nietolerancją na jakiekolwiek składniki zawarte w produkcie. Wpisując w wyszukiwarkę hasło korzeń maca a tarczyca, dowiesz się, że osoby cierpiące na niedoczynność tego narządu przed rozpoczęciem przyjmowania peruwiańskiego żeń-szenia powinny skonsultować się z lekarzem. Zawarte w korzeniu maca goitrogeny bowiem zaburzają wchłanianie jodu i mają działanie wolotwórcze. Ponadto suplementacja jest przeciwwskazana także u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wskazaniem do zachowania ostrożności jest stan zapalny gruczołu krokowego.

Maca to bogate źródło naturalnej energii oraz licznych składników odżywczych. Może wpływać pozytywnie na wiele aspektów zdrowia i ogólnego samopoczucia. Zapoznaj się z naszym asortymentem i wybierz ekologiczny suplement diety od sprawdzonych producentów.